Jak začít meditovat
Abychom mohli žít vyrovnaný život, potřebujeme čas sami pro sebe.
Potřebujeme si alespoň na chvíli denně vytvořit v sobě tichý prostor, ve kterém můžeme spočinout a znovu získat sílu a nadšení do života.
Co je to řízená meditace?
Řízená meditace je jednoduchá praxe dostupná všem.
Řízená meditace nevyžaduje nic jiného než pohodlné, tiché místo, abyste se mohli soustředit na svůj dech a představy, které jsou vám popisovány.
Budete přeneseni do klidného prostředí, kde uvidíte, uslyšíte, pocítíte a ochutnáte svou intuici a dozvíte se více o sobě a svém skutečném záměru.
Jaké jsou výhody řízené meditace?
Meditace vám umožní vystoupit ze svých zaběhlých vzorců a otevře vám jiný úhel pohledu na různé životní situace.
Pomáhá snížit stres, zvýšit klid a podpořit štěstí. Naučit se meditovat je jednoduché a výhody se mohou dostavit rychle.
I několik chvil meditace vám pomůže rychleji usnout a také zlepšit kvalitu vašeho spánku. Probudíte se svěží, odpočinutí, připraveni přijmout nový den.
Vydejte se na dobrodružnou cestu do svého nitra.
Ráda se stanu na malou chvíli vaším společníkem a průvodcem …