Meditace vědomého dechu
Dech je spojením mezi vědomou a nevědomou myslí.
Je to pohyb ducha ve hmotě.
Zvládnout dech znamená mít pod kontrolou své tělo i mysl.
Přestože je dýchání důležitou součástí vašeho autonomního
nervového systému, který působí z velké části nevědomě,
bylo prokázáno, že budete-li si více vědomi toho, JAK dýcháte,
přinese vám to významné změny nejen ve zlepšení fyzického zdraví,
ale i psychickou pohodu.
Když turbulence rušivých myšlenek umlkne a naše mysl se ztiší,
zevnitř přirozeně vyvstává hluboké štěstí a spokojenost.
Tento pocit spokojenosti a pohody nám pomáhá vyrovnat se s
problémy a těžkostmi každodenního života.
Proč byste měli věnovat svůj čas vědomému dýchání
Vědomé dýchání vám s trochou píle pomůže úžasným způsobem transformovat vaši osobnost.
Co se děje při vědomém dýchání
S pomocí vlastního dýchání odhalíte, co se vlastně děje pod vrstvami, které jste si během svého života vytvořili.
Propojením těla, dechu a mysli se ukotvíte ve své přítomnosti, což vám umožní dostat se do hlubších vrstev vašeho poznání.
Jaké jsou benefity vědomého dýchání
S meditací vědomého dechu získáte přístup k vašim vnitřním zdrojům moudrosti, kreativity a síly. Vytrvalou praxí můžete zcela proměnit svůj život.
Ukázka z meditace
Ponořte se hluboko do svého nitra a dotkněte se své osvícené mysli.
Ukázku z této meditace
najdete také na