Meditace Liliana
Sebeláska
„Člověk se rodí s touhou být šťastný.
Tato touha jej doprovází po celý život
a obvykle se jí říká sebeláska.“
Proč byste měli
milovat sami sebe?
Sebeláska je pro spokojený život velmi
důležitá. Ovlivňuje to, jakého si
vyberete partnera, jakou vykonáváte práci
a jak se vyrovnáváte s různými problémy.
Pocit radosti je prvním signálem,
že jste na správné cestě.
Ukázka z meditace
Vaše skutečné já je něco hlubšího než vaše proměnlivé tělo.
Udělejte si čas na spojení se svým vnitřním duchem, svým věčným já.
Začněte se k sobě chovat jako k příteli nebo milované osobě. Buďte k sobě laskaví a jemní, zvláště když trpíte strachem, úzkostí nebo bolestí. Když musíte o něčem rozhodnout, zeptejte se sami sebe: „Co by udělal někdo, kdo má rád sám sebe?“
Vaše tělo je skvělý nástroj pro vašeho ducha. Milujte ho, bavte se s ním, pečujte o něj a pociťujte uznání za všechny ty úžasné věci, které vám umožňuje, ale nevkládejte svou sebehodnotu do svého vzhledu.
Nejste své tělo, pouze máte své tělo.
Respektujte svou jedinečnost – když dusíte svou pravou povahu a ignorujete své touhy a sny, abyste splnili očekávání druhých,
způsobujete si mnohdy bolesti a utrpení.
Jste jedinečná lidská bytost, která nemá obdoby. Už nikdy nebude nikdo jako vy a jste tady, abyste dali světu svou vlastní speciální směs darů, vášní a zájmů.
Dovolte si ukázat životu své autentické já.
