Meditace pro vnitřní mír
Naslouchej božskému vedení a moudrosti, které přicházejí z nitra. V tichosti nalezneš odpovědi na otázky – kým a čím jsi ve svém bytí. Když to pochopíš a přijmeš, pocítíš v hluboké pokoře lásku k sobě a lásku ke všemu stvoření…
Meditace vědomého dechu
Dech je spojením mezi vědomou a nevědomou myslí. Je to pohyb ducha ve hmotě. Zvládnout dech znamená mít pod kontrolou své tělo i mysl.
Přestože je dýchání důležitou součástí vašeho autonomního nervového systému, který působí z velké části nevědomě, bylo prokázáno, že budete-li si více vědomi toho, JAK dýcháte, přinese vám to významn změny nejen ve zlepšení fyzického zdraví, ale i psychickou pohodu.
Ukázka z meditace
Meditace soucitu
Soucit se probouzí, když se necháme dotknout zranitelností –
naší vlastní nebo cizí.
Je to lék, který nejvíce potřebujeme k uzdravení sebe sama i celého světa.
Ponořte se co nejhlouběji – do tajných vnitřních úrovní sebe sama a vyneste
na povrch, co je v nich uloženo –
lásku, soucit a mír.
Ukázka z meditace
Meditace odpuštění
Odpuštění znamená, že akceptujeme to, co se stalo, jsme ochotni to přijmout a jít dál ve svém životě, aniž bychom přemítali o minulých událostech, které nelze změnit.
Odpuštění není jen o vyslovení slov. je to aktivní proces, ve kterém se vědomě rozhodneme opustit negativní pocity. Je to jakobychom ze svého srdce odvalili těžký balvan.
Ukázka z meditace
Meditace na uvolnění emočních bloků
Emoční blokády vznikají, když se raději stáhneme do svých zarytých přesvědčení, než abychom čelili našim nevyřešeným problémům. Místo toho, abychom svou bolest pochopili a zpracovali, raději ji zameteme ji pod koberec, abychom mohli zapomenout, že vůbec existuje. Jakmile je naše mysl přetížena myšlenkami a potlačovanými emocemi, začnou se hromadit na různých místech v našem těle a způsobovat různé fyzické i psychické potíže.
Ukázka z meditace
Meditace pro vytváření pravděpodobné budoucnosti
Síla slova a myšlenky je mocná. Pozitivní afirmace jsou jednou z nejčastěji používaných technik, pokud však nezasáhnou vaše podvědomí, můžete si je opakovat stále dokola a nic se ve vašem životě nezmění. V meditativním stavu, kdy jste napojeni na svůj vnitřní zdroj, je účinek afirmace zesílený, obzvláště pokud si afirmace pouštíte před usnutím. K tomu, abyste dosáhli snadněji svého cíle, jsou zapotřebí silné emoce. Nechejte se unášet svou fantazií a představujte si, že vše, po čem toužíte, je již součátí vašeho života…
Meditace hojnosti
Zákon přitažlivosti říká: To, co je podobné, se přitahuje. Čím častěji budete zaměřovat svou pozornost žádoucím směrem, tím rychleji vytvoříte takovou realitu, po jaké toužíte. Nechte se unášet touto meditací, vychutnávejte si svou skutečnou tvořivou sílu a kráčejte kupředu ke splnění svých snů…..
Ukázka z meditace
Meditace pro přivolání Partnera duše
Každé vaše stetkání má hlubší smysl. Skrze svého partnera můžete poznat sami sebe.
Na magnetické pole, které vytváříte, reagují vždy lidé s podobným nastavením.
Teprve když pochopíte, proč k sobě přitahujete právě určité typy, můžete podniknout krok ke změně….
Ukázka z meditace
Pozitivní afirmace na každý den
Obvykle když se probudíme, začínáme den s myšlenkami v minulosti. Stejné myšlenky nás nabádají k stejným rozhodnutím a stejnému chování, na základě kterého si vytváříme stále stejné zkušenosti, které zase vedou k stejným myšlenkám. Pokud chceme posunout svůj život dál, musíme znovu naprogramovat svou podvědomou mysl….
Ukázka z meditace
Probuzení vnitřní síly
Je těžké zůstat vnitřně pevným, zvláště když se nacházíme až po uši v problémech.
Čím to ale je, že někteří lidé mají schopnost odolávat překážkám a obtížím a odvážně pokračují tam, kde se většina fyzicky, nebo emocionálně zhroutí? Je to naše vnitřní síla, která nám dává odhodlání a trpělivost a udržuje nás v naději i v těžkých časech.
Ukázka z meditace
Meditace pro zklidnění mysli
Když turbulence rušivých myšlenek umlkne a naše mysl se ztiší, zevnitř přirozeně vyvstává hluboké štěstí a spokojenost. Tento pocit spokojenosti a pohody nám pomáhá vyrovnat se s problémy a těžkostmi každodenního života.
Meditace proti stresu
Jedním z klíčů k dosažení vnitřního klidu je uvědomění si sebe sama.
Pozorováním dějů, které probíhají vně i uvnitř vás samotných můžete plně vstoupit do přítomnosti a propojit se se svým skutečným JÁ.
Opravdový život se odehrává právě NYNÍ a pouze TEĎ s ním můžete něco udělat.
Ukázka z meditace
Meditace proti úzkosti
Naše mysl neustále těká a má tendenci zaměřovat se spíše na problematické záležitosti. Pokud svou pozornost převedeme na přítomný okamžik, zastavíme čas a nepřemítáme o minulosti ani budoucnosti. Jsme spojení napojeni na zdroj. Z tohoto místa vzchází vše nové.
Naslouchej hlasu své vnitřní moudrosti. Nepromlouvá k tobě kritickými slovy, ani tě nesoudí.
Ukázka z meditace
Hluboká relaxace v hladině alfa
Ať jsme duševně aktivní, odpočíváme nebo spíme, mozek má vždy určitou úroveň elektrické aktivity.
Zatímco beta vlny se objevují, když mozek pracuje na úkolech zaměřených na cíl a pro spánek jsou charakteristické delta vlny, alfa vlny jsou spojeny se „sílou mysli“. Stav klidu a uvolnění nás otvírá myšlenkám, které mohou volně plynout. Jsme v PROUDU.
Ukázka z meditace
Meditace vděčnosti
Často nechceme, nebo nedokážeme naslouchat svému tělu, neustále ho přetěžujeme, cítíme se unavení a náš imunitní systém slábne. Přitom naše tělo pro nás dokáže dělat neuvěřitelně dlouho úžasné věci –je podivuhodným, zázračným mechanismem. Nemusíme chápat všechny jeho fyziologické pochody, ale můžeme mu za všechny jeho nezištné služby vyjádřit podporu a vděčnost.
Ukázka z meditace
Ukázky z těchto meditací najdete také na
youtube Meditace Liliana
Programování mysli
Jakmile objevíte sílu své mysli, stanete se svědky zázraků.
Terapie je proces, při kterém obvykle přijímáme pomoc zvenčí. U terapeutické meditace je postup opačný – jdeme sami do svého nitra, abychom odtamtud získali informaci, kterou potřebujeme k pochopení našich současných problémů a potíží. Zvědoměním a následným přeprogramováním dávné situace můžeme přehodnotit svůj současný postoj k životu.
Léčení Vnitřního dítěte
Smutek, strach nebo zklamání jsou bolestivé emoce, které mnohdy v sobě nosíme hluboko. Možná se vám podaří tyto pocity vysledovat zpět ke konkrétním dětským událostem a vy si uvědomíte, že podobné situace vyvolávají ve vašem dospělém životě stejné reakce. Dovolte si projít svými emocemi, pozorujte je a zeptejte se, co vás mají naučit.
Ukázka z meditace
Regresní terapie
Pomocí regresní terapie můžete navázat kontakt se svým vnitřním já, rozpoznat a pochopit své problémy z hlubší perspektivy.
Přímý vstup do vnitřní mysli vám otevře dveře k poznání sebe sama a bude pro vás daleko snadnější dosáhnout změn,které vám přinesou zdraví, štěstí a úspěch.
Ukázka z meditace
Meditace pro zrušení karmických pout
S pomocí této meditace můžete odhalit a rozpustit ukryté příčiny, které vám v tomto životě způsobují problémy. Transformací těžkých negativních energií napříč všemi rodovými liniemi dokážete uvolnit bolest a různá nevyřešená zranění, která si v genetické informaci předávaly generace po staletí.
Ukázka z meditace
Autosugesce
Neuvěřitelná síla podvědomí ukrytá hluboko v nitru každého z nás ovlivňuje všechny aspekty lidského chování. Silou myšlenky můžeme onemocnět, zažívat pocit strachu nebo bezdůvodné úzkosti. Pokud se však dokážeme osvobodit, může tato síla vyvolat nesmírné, ohromující změny k lepšímu, zdravému, šťastnému a plnohodnotnému životu.
Ukázka z meditace
Meditace před spaním
Podvědomá mysl je silnější než vědomá. Již od našeho početí si do svého podvědomí ukládáme všechny zážitky, ať už jsou harmonické, nebo stresující. Tím vznikají nevědomé vzorce přemýšlení a chování, které utvářejí naši realitu. Pokud si tyto vzorce neuvědomíme a nezměníme je, nemůžeme změnit svou realitu.
Meditace na splnění přání
Přemýšleli jste někdy nad tím, co je hybnou silou vaší motivace? Většinou nás v životě pohání kupředu právě emoce. Moderní vědecké výzkumy ukazují, že srdce je víc, než jen krevní pumpa. Lidské srdce vytváří nejsilnější elektromagnetické pole. Technika propojení vašeho mozku s vaším srdcem a následná autosugesce je jednou z mocných nástrojů transformace a léčení.
Ukázka z meditace
Meditace pro klidný a zdravý spánek
Tato meditace vám pomůže dostat se do nejhlubších fází regeneračního odpočinku. Vaše mysl se naplní pozitivními myšlenkami, propojí je s vaším tělem a mocná síla uvede do pohybu uzdravující procesy. Probudíte se svěží a odpočinutí, připraveni začít nový den.
Ukázka z meditace
Aktivace a harmonizace čaker
Čakry jsou energetická centra, pomocí kterých překračujeme hranice svého fyzického těla a navazujeme kontakt s jemnohmotným světem energií. Každá ze sedmi čaker je propojená s určitou částí těla a poskytuje nám rovnováhu v rovině emoční i duchovní. Vědomou harmonizací těchto center můžeme získat přístup k nevyčerpatelným zdrojům.
Ukázka z meditace
Ukázky z těchto meditací najdete také na
youtube Meditace Liliana
Léčivé meditace
Éterické tělo je součástí bioenergetiky člověka a vytváří most mezi hrubou hmotou a energetickými vibracemi. Velice účinný způsob, jak můžete pracovat s éterickým tělem, je představovat si kolem sebe kouli světla, zahrnující prostor nad vaší hlavou a pod vašimi chodidly. Pouhé přemýšlení o světle zvyšuje vaše vibrace a omlazuje vaše tělo až na buněčné úrovni. Světlem můžete obklopit svůj dům, můžete ho posílat do vztahů a do různých situací. Nechte se unášet na vlně světla a vneste do svého života více radosti, míru a lásky…
Meditace na srdeční čakru
Srdeční čakra je centrem lásky a moudrosti. Když je zablokovaná, jsou vaše vztahy komplikované, můžete zažívat časté rozchody či zklamání v lásce, nebo se cítíte osamělí. Přestaňte potlačovat své emoce, otevřete se nepodmíněné lásce, která je cestou k duši a odemyká bránu k božskému prozření. Objevte v sobě zdroj hlubokého citu, radosti a vnitřního klidu.
Ukázka z meditace
Meditace Sebeláska
Všechna naše zranění jsou způsobena nedostatkem lásky – jediná cesta, která vede k uzdravení, je utišení a zmírnění vnitřního konfliktu skrze cestu srdce. Otevření srdečního centra a napojení na nekonečný zdroj lásky a dobra nás obdaří silou, skrze níž můžeme vědomě tvořit to, po čem toužíme.
Ukázka z meditace
Léčivá meditace na posílení imunitního systému
Možná, stejně jako většina lidí, obviňujete své tělo z toho, že není dostatečně silné, dostatečně štíhlé, dostatečně zdravé – zkrátka, že vám neslouží tak, jak byste si přáli. Není to ale chyba vašeho těla.Vaše tělo s vámi hovoří každý den. Zastavte se každý den alespoň na chvíli a věnujte pozornost tomu, co se děje uvnitř.
Ukázka z meditace
Ukázky z těchto meditací najdete také na